Bolące żylaki nóg? Dowiedz się, jak przynieść sobie ulgę
Żylaki objawiają się poprzez powstanie „ pajączków” lub sinawych uwypukleń na skórze w miejscach przebiegu żył1. Choć nie wszystkie typy żylaków powodują dolegliwości, w niektórych przypadkach są niestety przyczyną bólu i dyskomfortu. Jak sobie radzić, gdy żylaki zaczynają doskwierać? Kiedy wystarczą domowe sposoby, a kiedy warto zwrócić się o pomoc do lekarza? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym tekście.
Z jakiego powodu powstają żylaki i dlaczego warto je leczyć?
Żylaki to zmiany skórne, pojawiające się w przebiegu przewlekłej niewydolności żylnej (PNŻ). To najczęściej występujący u ludzi zespół chorobowy naczyń kończyn dolnych. Według szacunkowych danych w Polsce PNŻ dotyczy 50,99% dorosłych kobiet i 38,33% mężczyzn.(2) Na rozwój choroby wpływają z jednej strony predyspozycje genetyczne, z drugiej – styl życia, gdyż nadmierna masa ciała, palenie tytoniu, unikanie aktywności fizycznej, gorące kąpiele, częste opalanie się to niektóre z czynników, które mogą ją powodować. U kobiet podwyższone ryzyko wynika ze stosowania terapii hormonalnej oraz przebytych ciąż. Czy żylaki bolą? Owszem, może towarzyszyć im ból, świąd, mrowienie, a także puchnięcie nóg, uczucie rozpierania, palenia oraz ogólny dyskomfort. Pęknięty żylak wiąże się natomiast z ryzykiem powstania owrzodzenia, które trudno się goi i może ulec zakażeniu bakteryjnemu. Niestety, w zaawansowanej postaci choroby zwiększa się prawdopodobieństwo pęknięcia żylaka2,3 Dlatego, aby uniknąć bólu, dyskomfortu oraz powikłań, najlepiej jak najszybciej wdrożyć działania lecznicze i profilaktyczne.
Bolące żylaki – kilka sposobów na przyniesienie sobie ulgi
Żylaki są bardzo powszechną przyczyną bólu i ciężkości nóg. Ból ma różne nasilenie, a w zaawansowanych przypadkach może być bardzo silny.
Na co dzień, gdy żylaki powodują ból nóg, ciężkość oraz obrzęki, możesz sobie pomóc na kilka sposobów:
- odpocznij z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca – możesz np. położyć się na łóżku z nogami na 3-4 poduszkach albo na podłodze, z nogami opartymi o ścianę (pozostań w takiej pozycji minimum 15 minut),
- ruszaj się jak najczęściej i rozciągaj nogi – jeśli np. masz pracę siedzącą, postaraj się co pół godziny wstać i zrobić kilka kroków lub wykonać krążenie stopami w jedną i drugą stronę, gdy natomiast masz pracę stojącą, skorzystaj z każdej możliwości, żeby na chwilę usiąść lub zrobić kilka prostych ćwiczeń, jak zginanie nóg w kolanach,
- pij codzienne odpowiednią ilość płynów (szczególnie wody), gdyż właściwe nawodnienie pozytywnie wpływa na cyrkulację krwi,
- zastosuj natrysk na nogi zimną wodą, co powinno ukoić ból, za to unikaj przegrzewania się, gorących kąpieli i sauny.3,4
Możesz też sięgnąć po środki bez recepty, do stosowania wewnętrznego lub zewnętrznego, które przynoszą ulgę w dolegliwościach związanych z żylakami. Jeśli nie wiesz, jaki preparat wybrać, poproś o radę lekarza. Żylaki – do jakiego lekarza warto zgłosić się o pomoc? Bolące żylaki nóg i inne dolegliwości związane z PNŻ często są bagatelizowane. Tymczasem warto skorzystać z pomocy specjalisty i to jak najszybciej. Ból, obrzęk, zmiany skórne – to sytuacja, w której nie ma sensu zwlekać z wizytą u lekarza, gdyż nieleczone żylaki będą powodowały kolejne dolegliwości i komplikacje. Porad dotyczących terapii udzieli Ci lekarz angiolog. Istnieją różne sposoby leczenia żylaków – od noszenia pończoch uciskowych po zabiegi chirurgiczne3. Bardzo ważne jest także wyeliminowanie czynników sprzyjających pogłębianiu się przewlekłej niewydolności żylnej – pozbycie się nadwagi, systematyczna aktywność fizyczna, rezygnacja z palenia papierosów to cele, które warto sobie postawić. Skorzysta na tym Twoje ogólne zdrowie. 1 Frołow M. Przewlekła niewydolność żylna. https://zakrzepica.mp.pl/zylaki/66180,przewlekla-niewydolnosc-zylna. Data dostępu: 14.04.2018 2 Frołow M. Przewlekła niewydolność żylna. https://zakrzepica.mp.pl/zylaki/66180,przewlekla-niewydolnosc-zylna. Data dostępu: 14.04.2018 3 Łastowiecka-Moras E. Przewlekła niewydolność żylna kończyn dolnych – schorzenie związane z rodzajem wykonywanej pracy. Bezpieczeństwo pracy. 2015(6): 16-19 4 Seymour T. All you need to know about varicose vein pain. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320359.php Data dostępu: 17.04.2018 5 Wisco L.Can Varicose Veins Cause Pain and Discomfort? https://www.healthline.com/health/varicose-vein-pain Data dostępu: 17.04.2018